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Muay Thai / Kickboxen

Schläge, Tritte, Knie und Klinch – Muay Thai und Kickboxen in einem Kurs.

  • Level Alle Level
  • Dauer 60–90 Min.
  • Tage Di · Fr · Sa
Kniestoß-Training an den Pratzen

Inhalte

Das lernst du

  1. Aufwärmübungen

    Flexibilität, Koordination und Ausdauer gezielt vorbereiten.

  2. Schlag- und Tritttechniken

    Jab, Cross, Uppercut, Front Kick, Roundhouse Kick und weitere Techniken erlernen und verfeinern.

  3. Kombinationen

    Schläge und Tritte zu Kombinationen verbinden – Technik und Reaktion unter Druck.

  4. Partnerübungen

    Pad-Arbeit und Partnerdrills für realistisches Anwendungstraining.

  5. Kraft- & Ausdauertraining

    Kernmuskulatur, Beine und Arme – funktionelle Kondition für den Kampfsport.

Training mit

Wer dich trainiert

Feste Trainer:innen, die dich kennen und deinen Fortschritt im Blick haben.

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