Heute geöffnet · Kaiserstraße 5a Öffnungszeiten
Heute geöffnet Öffnungszeiten Kaiserstraße 5a, Frankfurt +49 176 62879786
Heute geöffnet · Kaiserstraße 5a Öffnungszeiten
Stand, Beinarbeit, Deckung und die ersten Kombinationen – Schritt für Schritt.
Nächster Termin:
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Für wen
Du hast noch nie geboxt oder es liegt lange zurück? …
Du trainierst mit Partner und an den Pratzen, nicht gegeneinander. …
Ablauf
90 Minuten · Beispiel, je nach Gruppe
15 Min.
Seilspringen, Mobilisation, Schattenboxen.
25 Min.
Eine Technik im Fokus – langsam, sauber, mit Korrektur.
30 Min.
Kombinationen mit Partner und an den Pratzen.
15 Min.
Zirkel mit Sandsack, Kraft und Ausdauer.
5 Min.
Dehnen und kurzes Feedback.
Inhalte
Sicher stehen, Distanz halten, dich im Ring bewegen.
Hände oben, Kinn unten – und Schläge kontrolliert abwehren.
Jab, Cross, Haken und Aufwärtshaken mit sauberer Technik.
Schläge verbinden und im Rhythmus bleiben.
Training mit
Feste Trainer:innen, die dich kennen und deinen Fortschritt im Blick haben.
Alle Trainer →Erst testen
10 € einmalig, vor Ort · ohne Vertrag
Kurs ist vorausgewählt – du suchst dir nur noch den Termin aus. Leihhandschuhe inklusive. Wirst du Mitglied, bekommst du die 10 € gutgeschrieben.
Termin für Boxen für Anfänger wählenDann dranbleiben
ab 79 € / Monat · Unlimited 24
Alle Kurse für Erwachsene inklusive – dieser und alle anderen. Empfohlen: Unlimited 12 für 89 € / Monat.
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